Débutants en méditation : 8 erreurs à éviter à tout prix

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Découvrez dans cette vidéo les 8 erreurs souvent commises par les débutants en méditation. Je suis aussi passée par là alors je sais de quoi je parle ! Ne faites pas les mêmes erreurs que moi ! Débutants en méditation : 8 erreurs à éviter à tout prix Et vous quelle erreur avez-vous commise ? Ou quelle erreur faites-vous ? Parlons-en !

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Les Contes de l’Arc-en-ciel pour initier vos enfants aux 7 chakras

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Ça y est j’ai trouvé ! J’ai enfin trouvé un livre qui explique les 7 chakras aux enfants ! Ce livre c’est Les Contes de l’Arc-en-ciel  écrit par Lise Bartoli. L’auteure a écrit ces contes suite à un stage de méditation qu’elle a suivi en Inde. Elle a pensé que les techniques de visualisation utilisées dans les séances de méditation pourraient servir aux enfants, tant sur le plan émotionnel que psychique. C’est donc comme ça, qu’elle a imaginé ces contes de l’arc-en-ciel, ces 7 contes Continuer la lecture Les Contes de l’Arc-en-ciel pour initier vos enfants aux 7 chakras→

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Pierres pour méditer : 10 pierres idéales + pierres pour travailler sur vos chakras

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Méditer avec les pierres peut être une expérience très intéressante. Vous pouvez par exemple, lors de vos séances de méditation, focaliser votre attention sur une pierre ou un cristal de lithothérapie. C’est même un très bon exercice à faire ! Les pierres vont favoriser les transferts d’énergie et peuvent aussi vous aider à travailler sur vos chakras. Il y a des pierres que vous pouvez utiliser pour favoriser la méditation. Voici une sélection de 10 pierres idéales pour vos séances de méditations et également un Continuer la lecture Pierres pour méditer : 10 pierres idéales + pierres pour travailler sur vos chakras→

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7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison

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7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison

Aménager son coin méditation à la maison, c’est LA bonne idée à avoir pour vous auto-inciter à méditer régulièrement. Avoir son coin à soi, aménagé par ses petits soins et décoré avec des objets que l’on aime est essentiel. Vous serez d’autant plus motivé à méditer dans un coin méditation qui vous ressemble. Et parce qu’il est important d’avoir un espace de méditation à la maison, je vous livre 7,5 conseils pour aménager le vôtre ! 1 – Choisissez un endroit où vous vous sentez Continuer la lecture 7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison→

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Podcast #6 – 20 affirmations positives à écouter pour retrouver CONFIANCE EN SOI + fiche imprimable

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affirmations positives confiance en soi

  Pour écouter le podcast cliquez sur Play ou faites un clic droit et cliquez sur “enregistrer” pour le télécharger directement sur votre ordinateur ou smartphone 🙂 Retrouvez confiance en vous avec ces 20 affirmations positives Un podcast rempli de bonnes ondes à écouter de préférence le matin en cure sur plusieurs jours. Avec cet enregistrement, vous écouterez 20 minutes d’affirmations positives qui vous feront retrouver confiance en vous. (Pour en savoir plus sur les affirmations positives, écouter ceci) Vous pouvez également vous servir de ce podcast pour réaliser une séance de Continuer la lecture Podcast #6 – 20 affirmations positives à écouter pour retrouver CONFIANCE EN SOI + fiche imprimable→

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Sophrologie, relaxation et méditation, quelles différences ?

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Méditation, sophrologie, relaxation, toutes cousines mais toutes différentes

On pose les bases ! Je viens de me rendre compte que j’avais complètement oublié de vous parler des différences qu’il y a entre la méditation, la sophrologie et la relaxation. Peut-être que pour moi, ça coule de source mais peut-être que pour beaucoup de personnes, les différences entre ces notions sont assez vagues à comprendre. Et elles ne vont plus rester vagues très longtemps parce qu’avec cet article vous allez enfin comprendre pourquoi la méditation ce n’est ni de la sophrologie ni de la Continuer la lecture Sophrologie, relaxation et méditation, quelles différences ?→

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Interview : il fait une retraite méditative dans un monastère en Thaïlande

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La Tortuga devient moine en Thaïlande C’est avec un grand plaisir que j’ai interviewé Mathis alias La Tortuga 🐢, c’est un voyageur ultra passionné qui nous fait rêver avec ses vidéos dans lesquelles il nous fait découvrir tous les pays qu’il a visité. Mais pas que ! Il nous partage toutes ses astuces et ses bons plans pour que nous aussi, nous puissions réaliser nos rêves de voyage les plus fous. Moi, quand j’entends parler voyage, ça me donne envie d’acheter un billet d’avion direct ! Continuer la lecture Interview : il fait une retraite méditative dans un monastère en Thaïlande→

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Podcast #5 – Méthode Ho’oponopono : la méthode miracle pour se réconcilier et pardonner

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Durée du podcast 12 min 56 – NOUVEAU : retrouvez moi sur Soundcloud Pour écouter le podcast cliquez sur Play ou faites un clic droit et cliquez sur “enregistrer” pour le télécharger directement sur votre ordinateur ou smartphone  🙂 Retrouvez ci-dessous le podcast retranscrit avec tous les liens dont je parle Ça fait des mois que je vois passer partout ce mot aussi étrange que rigolo “Ho’oponopono”. Donc déjà bonjour la galère pour lire ce mot (entre les O, les N et les P, tu ne Continuer la lecture Podcast #5 – Méthode Ho’oponopono : la méthode miracle pour se réconcilier et pardonner→

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INSIGHT TIMER : comment utiliser l’application ?

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Tout savoir sur INSIGHT TIMER Vous voulez tout savoir sur l’application gratuite de méditation INSIGHT TIMER ? Alors ne loupez pas ce tuto hyper complet sur l’application. Je vous explique en détails et en images comment utiliser toutes les fonctions de cette super application de méditation.   Cliquez-ci dessous pour tout voir !   On cherche souvent une application de méditation pour nous aider dans notre pratique méditative quotidienne et bien avec Insight Timer, vous êtes servi sur un plateau d’or ! Il y a Continuer la lecture INSIGHT TIMER : comment utiliser l’application ?→

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3 astuces pour rester zen en voiture

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3 astuces pour rester zen au volant

  On continue dans la série 3 astuces/habitudes pour rester zen. Et là, j’évoque un grave problème auquel nous sommes tous confrontés : RESTER ZEN EN VOITURE. Qui n’a jamais pété les plombs parce que celui de devant n’avance pas ou celui de derrière klaxonne pour rien ? (je sais bien que ça vous est déjà arrivé, ne faites pas les malins !). C’est parfois dur de rester zen au volant et pourtant il y a quelques astuces qui peuvent vous aider à ne pas Continuer la lecture 3 astuces pour rester zen en voiture→

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