3 habitudes qui ont radicalement changé ma vie

 

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien.

Afin de trouver quel sens je voulais donner à ma vie et quel chemin je devais emprunter pour y arriver, j’ai fait un gros travail d’introspection et de remise en question. Je me suis aperçue qu’il suffisait de prendre l’habitude de faire les choses autrement. Tout simplement ! C’est donc pour ça que j’ai intégré dans mon quotidien 3 nouvelles habitudes qui ont radicalement changé ma vie ! 

“Accomplir sa Légende Personnelle est la seule et unique obligation des hommes. Si nous croyons avec force à notre Légende Personnelle, et si nous persistons sur notre voie, alors le monde coopère à notre légende.” – L’Alchimiste, Paulo Coelho

 

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1 – J’ai arrêté de me plaindre !

La première habitude qui m’a radicalement changé la vie n’a pas été la plus facile… J’ai arrêté de me plaindre ! En effet, arrêter de se plaindre n’est pas une chose facile à faire. On pourra croire que si et pourtant non. Parce que se plaindre, c’est quelque chose que l’on fait depuis très longtemps. C’est donc une habitude très ancrée chez nous, les Êtres Humains (vous allez pas me faire croire que vous vous ne plaignez jamais ?). Se plaindre, c’est vraiment un truc qui nuit à notre qualité de vie et même à notre santé. On a beau se plaindre et se plaindre encore, ça ne résout en rien nos problèmes. Et finalement, ça nous crée plus de tort qu’autre chose. Pourtant, il y a une recette magique pour arrêter de se plaindre. Vous la connaissez ?

Les 10 commandements à suivre pour arrêter de se plaindre :

  1. Focalisez votre attention sur autre chose (que la chose à propos de laquelle on se plaint évidemment !)
  2. Voyez le verre d’eau à moitié plein plutôt qu’à moitié vide
  3. Ne vous forcez pas à faire quelque chose dont vous n’avez pas envie
  4. Agissez en tant que maître de votre destin et donc de votre vie
  5. Economisez votre énergie, ne la dépensez pas inutilement en vous plaignant
  6. Concentrez-vous sur les choses positives de votre vie
  7. Ecrivez tous les soirs les choses positives qui vous sont arrivés dans votre journée
  8. Relisez ces choses positives quand vous sentez que vous avez un coup de mou
  9. Ayez toujours à l’esprit qu’il y a toujours quelqu’un qui est dans une pire situation que vous
  10. Prenez en mains votre vie et devenez la meilleure version de vous même

 

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2 – J’ai appris à lâcher-prise !

Le lâcher-prise, une deuxième habitude que j’ai mise en place non sans difficulté… C’est également quelque chose sur lequel il faut travailler dur, si on veut que notre vie change dans le bon sens. Tout comme “arrêter de se plaindre”, “lâcher-prise” n’est pas si évident que cela. Je vous avais fait un podcast sur le lâcher-prise alors je ne vais pas y revenir plus longuement… Je vous invite à l’écouter pour en savoir davantage.

Sinon j’avais cette petite vidéo sous le coude, c’est le moment parfait pour vous la partager. Tout est dit ! Il suffit de “lâcher votre banane” et vous vous sentirez mieux. Alors vous en avez combien vous des bananes ? Une palette ? Une cargaison ? ou seulement quelques-unes ? Moi, je suis passée “d’une palette” à “seulement quelques-unes” et franchement ça soulage.

 

Baba Bear de korAkor

 

3 – Je me suis mise à la méditation !

Et la troisième habitude qui a radicalement changé ma vie c’est la méditation bien sûr ! Ce n’est pas une surprise, la méditation c’est vraiment l’habitude qui a LE PLUS changé ma vie. Elle a changé ma vie sur bien des plans et continue de me faire voir la vie en mieux chaque jour. Avec la méditation, j’ai appris à voir les choses différemment, à ressentir les choses autrement et à percevoir les gens et moi-même d’une autre façon. Me mettre à la méditation a vraiment été une des meilleures décisions de ma vie. Je grandis tous les jours et j’apprends. J’apprends sur la vie et sur moi. Je prends le temps de me reconnecter à mon moi intérieur, à ma bulle de bien-être et surtout de respirer en pleine conscience. Si vous saviez comme ça fait du bien de se sentir vivante. Vous devriez essayer vraiment !

 

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J’adore ce petit dessin, il résume parfaitement bien comment on se sent AVANT et APRES une méditation.

 

Alors vous voyez, hyper simple pour changer de vie ! J’ai seulement :

      • Arrêté de me plaindre
      • Lâché prise
      • Médité

Voilà pour les 3 habitudes qui ont radicalement changé ma vie.

Et vous, quelles sont les habitudes qui ont changé votre vie ? Ou quelles sont celles que vous aimeriez bien prendre ?

N’hésitez pas, vous aussi, prenez de bonnes habitudes afin de changer votre vie !

Faites en sorte que votre vie change dans le bon sens.

 

Pour en savoir plus sur la méditation, retrouvez moi sur mon blog Winking smile.

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