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Méditation pour Petits et Grands

Apprenez à méditer en un clin d’œil ;)

Dans mon futur à moi, la méditation c’est…

Dans mon futur à moi, la méditation c’est…

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs organisé par Christophe Lorreyte. Il a proposé aux blogueurs qui le souhaitent d’écrire sur un même sujet “quelle place aura la méditation dans le futur ?“.  A la suite de cet événement, un livret réunissant tous les articles vous sera offert. Vous pouvez visiter le blog de Christophe  en cliquant ici.En savoir plus surDans mon futur à moi, la méditation c’est…[…]

MINUTE MÉDITATION : 20 citations inspirantes pour inspirer vos méditations

MINUTE MÉDITATION : 20 citations inspirantes pour inspirer vos méditations

Les citations inspirantes sont une incroyable source d’inspiration, de motivation et de positivité. C’est également un très bon support de méditation. Avec cette sélection de citations inspirantes et positives, je souhaite mettre à votre disposition autant d’outils que possible pour vous aider à trouver la façon de méditer qui vous convient. Voici mes 20 citationsEn savoir plus surMINUTE MÉDITATION : 20 citations inspirantes pour inspirer vos méditations[…]

7 exercices de respiration antistress : comment respirer la zen attitude ?

7 exercices de respiration antistress : comment respirer la zen attitude ?

La rentrée bat son plein et que l’on soit petit ou grand, on a tous cette petite boule de stress tapie au fond de notre ventre. Vous avez sûrement déjà essayé les tisanes relaxation et bien-être ou une douche bien chaude. Mais avez-vous tenté d’exercer votre respiration ? Comme la respiration antistress ? Et ouiEn savoir plus sur7 exercices de respiration antistress : comment respirer la zen attitude ?[…]

HAUL – Mes coups de cœur été 2018

HAUL – Mes coups de cœur été 2018

Aujourd’hui, on se retrouve avec un #HAUL en mode déballage et papotage. Dans cette vidéo je vous parle : – Carnet de notes / Journal de méditation – Livre Petit traité de sagesse bouddhiste à l’usage des occidentaux : https://amzn.to/2vUnWf8 – Livres de coloriage – Infusion Yogi Tea – Infusion Shoti Maa : https://www.satnam.eu/shoti-maa-the-d… –En savoir plus surHAUL – Mes coups de cœur été 2018[…]

Comment méditer dans son lit ?

Comment méditer dans son lit ?

Je rencontre beaucoup de personnes qui ont des difficultés d’endormissement ou même un sommeil perturbé. J’ai été dans cette situation pendant des années… Je mettais toujours des plombes à m’endormir, je ruminais des heures, je cherchais inlassablement une position confortable pour dormir. C’était interminable ! Et je finissais enfin par m’endormir pour me réveiller quelquesEn savoir plus surComment méditer dans son lit ?[…]

RENCONTRE | 15 minutes avec Valérie Marchand, auteure de Happy Méditation

RENCONTRE | 15 minutes avec Valérie Marchand, auteure de Happy Méditation

Voici 15 minutes en compagnie Valérie Marchand, l’auteure du livre Happy Méditation. Happy Méditation c’est 1 an d’exercices et de jeux de pleine conscience avec les enfants. Un programme de méditation pour enfants en béton avec des exercices ludiques et faciles à mettre en pratique, illustré avec soin par Youlie Dessine. Si vous voulez passerEn savoir plus surRENCONTRE | 15 minutes avec Valérie Marchand, auteure de Happy Méditation[…]

La marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer

La marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer

La marche méditative est une forme de méditation active. Quand on médite en marchant, nous utilisons l’expérience de la marche comme fil rouge (au lieu de notre respiration). Nous devons prendre conscience de notre expérience en marchant et nous devons essayer de garder notre attention sur le fait de marcher. A savoir qu’il existe plusieursEn savoir plus surLa marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer[…]