0

Méditation pour Petits et Grands

Apprenez à méditer en un clin d’œil ;)

7 exercices de respiration antistress pour respirer la zen attitude

7 exercices de respiration antistress pour respirer la zen attitude

La rentrée bat son plein et que l’on soit petit ou grand, on a tous cette petite boule de stress tapie au fond de notre ventre. Vous avez sûrement déjà essayé les tisanes relaxation et bien-être ou une douche bien chaude. Mais avez-vous tenté d’exercer votre respiration ? Comme la respiration antistress ? Et ouiEn savoir plus sur7 exercices de respiration antistress pour respirer la zen attitude[…]

7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison

7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison

Aménager son coin méditation à la maison, c’est LA bonne idée à avoir pour vous auto-inciter à méditer régulièrement. Avoir son coin à soi, aménagé par ses petits soins et décoré avec des objets que l’on aime est essentiel. Vous serez d’autant plus motivé à méditer dans un coin méditation qui vous ressemble. Et parceEn savoir plus sur7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison[…]

Utiliser les mantras pour vos séances de méditation

Utiliser les mantras pour vos séances de méditation

Vous êtes vous déjà demandé ce qu’étaient les mantras ? Vous les confondez peut-être avec les affirmations positives ? Sauf que ce sont deux choses totalement différentes. En fait, les mantras sont composés d’une formule courte, formée d’une seule ou plusieurs syllabes, répétées en boucle avec un rythme particulier, lors d’une séance de méditation. OnEn savoir plus surUtiliser les mantras pour vos séances de méditation[…]

3 habitudes qui ont radicalement changé ma vie

3 habitudes qui ont radicalement changé ma vie

  Cet article participe à l’événement inter-blogueurs organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. Afin de trouver quel sens je voulais donner à ma vie et quel chemin je devais emprunter pour y arriver, j’ai fait un gros travail d’introspection et de remise en question. Je me suis aperçue qu’il suffisait de prendreEn savoir plus sur3 habitudes qui ont radicalement changé ma vie[…]

Décupler ma pleine conscience grâce aux huiles essentielles

Décupler ma pleine conscience grâce aux huiles essentielles

      Pour continuer la série “Décuplez votre pleine conscience”, j’ai invité Loïc Plisson du blog Se Soigner Autrement à écrire un article sur les méthodes d’utilisation des huiles essentielles. On connaît tous les huiles essentielles mais on se sait pas toujours comment les utiliser… Loïc nous explique de façon claire et précise lesEn savoir plus surDécupler ma pleine conscience grâce aux huiles essentielles[…]

Méthode infaillible pour appliquer vos bonnes résolutions

Méthode infaillible pour appliquer vos bonnes résolutions

  C’est bientôt la fin de l’année… on est tous en train de faire le bilan de cette année qui s’est écoulée trop vite. Vous récapitulez toutes les choses qui ont marqué votre année, que ce soient les bonnes ou les mauvaises. La nouvelle année est toujours l’occasion de faire le bilan et de prendreEn savoir plus surMéthode infaillible pour appliquer vos bonnes résolutions[…]

Au secours, ça m’angoisse de méditer les yeux fermés !

Au secours, ça m’angoisse de méditer les yeux fermés !

C’est une question que j’ai souvent entendu quand je parle de méditation, mais toi, ça t’angoisse pas d’être là, assise dans ton salon, les yeux fermés à rien faire ? Bon déjà, on est d’accord pour dire que la méditation, ce n’est pas rien faire. La méditation, c’est tout un art mais là ce n’estEn savoir plus surAu secours, ça m’angoisse de méditer les yeux fermés ![…]