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Méditation pour Petits et Grands

Apprenez à méditer en un clin d’œil ;)

7 exercices de respiration antistress : comment respirer la zen attitude ?

7 exercices de respiration antistress : comment respirer la zen attitude ?

La rentrée bat son plein et que l’on soit petit ou grand, on a tous cette petite boule de stress tapie au fond de notre ventre. Vous avez sûrement déjà essayé les tisanes relaxation et bien-être ou une douche bien chaude. Mais avez-vous tenté d’exercer votre respiration ? Comme la respiration antistress ? Et ouiEn savoir plus sur7 exercices de respiration antistress : comment respirer la zen attitude ?[…]

7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison

7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison

Aménager son coin méditation à la maison, c’est LA bonne idée à avoir pour vous auto-inciter à méditer régulièrement. Avoir son coin à soi, aménagé par ses petits soins et décoré avec des objets que l’on aime est essentiel. Vous serez d’autant plus motivé à méditer dans un coin méditation qui vous ressemble. Et parceEn savoir plus sur7,5 conseils pour aménager son coin méditation à la maison[…]

Utiliser les mantras pour vos séances de méditation

Utiliser les mantras pour vos séances de méditation

Vous êtes vous déjà demandé ce qu’étaient les mantras ? Vous les confondez peut-être avec les affirmations positives ? Sauf que ce sont deux choses totalement différentes. En fait, les mantras sont composés d’une formule courte, formée d’une seule ou plusieurs syllabes, répétées en boucle avec un rythme particulier, lors d’une séance de méditation. OnEn savoir plus surUtiliser les mantras pour vos séances de méditation[…]

3 habitudes qui ont radicalement changé ma vie

3 habitudes qui ont radicalement changé ma vie

  Cet article participe à l’événement inter-blogueurs organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. Afin de trouver quel sens je voulais donner à ma vie et quel chemin je devais emprunter pour y arriver, j’ai fait un gros travail d’introspection et de remise en question. Je me suis aperçue qu’il suffisait de prendreEn savoir plus sur3 habitudes qui ont radicalement changé ma vie[…]

Comment utiliser les huiles essentielles pour décupler ma pleine conscience ?

Comment utiliser les huiles essentielles pour décupler ma pleine conscience ?

      Pour continuer la série “Décuplez votre pleine conscience”, j’ai invité Loïc Plisson du blog Se Soigner Autrement à écrire un article sur les méthodes d’utilisation des huiles essentielles. On connaît tous les huiles essentielles mais on se sait pas toujours comment les utiliser… Loïc nous explique de façon claire et précise lesEn savoir plus surComment utiliser les huiles essentielles pour décupler ma pleine conscience ?[…]

3 astuces pour rester zen avec ses enfants

3 astuces pour rester zen avec ses enfants

  Cet article participe à l’évènement inter-bloggeurs organisé par Chang du blog Parentalité Zen. Il a proposé aux bloggeurs d’écrire sur le thème “Les astuces pour rester zen avec ses enfants.” Je vous livre donc ci-dessous mes 3 astuces pour rester zen avec ses enfants.   Soyons honnêtes deux minutes, avoir des enfants, c’est pasEn savoir plus sur3 astuces pour rester zen avec ses enfants[…]