Sophrologie, relaxation et méditation, quelles différences ?

Méditation, sophrologie, relaxation, toutes cousines mais toutes différentes

On pose les bases ! Je viens de me rendre compte que j’avais complètement oublié de vous parler des différences qu’il y a entre la méditation, la sophrologie et la relaxation. Peut-être que pour moi, ça coule de source mais peut-être que pour beaucoup de personnes, les différences entre ces notions sont assez vagues à comprendre. Et elles ne vont plus rester vagues très longtemps parce qu’avec cet article vous allez enfin comprendre pourquoi la méditation ce n’est ni de la sophrologie ni de la Continuer la lecture Sophrologie, relaxation et méditation, quelles différences ?

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La méditation et les croyances religieuses

    La méditation et les croyances religieuses     Vous lisez le titre et vous vous dites, ouille dans quoi elle se lance celle-ci ?! En effet, c’est un sujet épineux la religion… Mais nous ne sommes pas là pour parler de religion. J’ai remarqué que beaucoup de personnes se demandent s’ils faut être absolument croyant pour méditer. La méditation est-elle seulement réservée aux personnes qui sont dans une démarche religieuse ou spirituelle ? Doit-on étudier le bouddhisme pour savoir méditer et bénéficier des Continuer la lecture La méditation et les croyances religieuses

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La méditation, ce grand marasme d’informations

J’ai eu une super idée ! Me lancer dans la méditation. Quand tu veux te lancer dans la méditation, tu es vite perdu, désorienté. Tu ne sais pas par où commencer et surtout comment faire ? Bref, tu as un million de questions en tête… J’ai commencé comme tout un chacun qui cherche des réponses à ses questions : à savoir demander à Google ! On essaye plusieurs mots-clés, on tombe sur plusieurs sites intéressants ou non… C’est bien beau tout ça mais cela ne Continuer la lecture La méditation, ce grand marasme d’informations

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