Top 6 des astuces pour un rituel du coucher réussi

Bonjour tout le monde ! Je vous retrouve pour un nouvel article ! Vous avez souvent du mal à vous endormir ? Vous aussi vous faites partie de l’équipe de ceux qui tournent et se retournent 36.000 fois dans leur lit avant de s’endormir ? Bienvenue au club ! Enfin plus pour longtemps… Dormir est essentiel, mais bien s’endormir aussi 😉 Parce qu’aujourd’hui, on va parler d’astuces pour un rituel du coucher réussi. On s’est déjà tous dit “allez je vais me coucher, je suis Continuer la lecture Top 6 des astuces pour un rituel du coucher réussi

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20 célébrités qui méditent régulièrement. Et vous, vous vous y mettez quand ?

  Bonjour à tous ! Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour ce nouvel article . Vous n’êtes pas sans savoir que beaucoup de célébrités se sont mises à la méditation. Voici une liste de 20 célébrités qui méditent régulièrement. Et vous, vous vous y mettez quand ?   Note : cet article a été initialement publié sur le site http://meditationtechniques.co     1 – Angelina Jolie     Angelina Jolie promeut beaucoup de valeurs fondamentales dont la méditation. Elle est une mère occupée Continuer la lecture 20 célébrités qui méditent régulièrement. Et vous, vous vous y mettez quand ?

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Test : trouvez votre score de prédisposition à la pleine conscience

    Note : ce test se trouve initialement dans la revue Cerveau et Psycho – n°41 – septembre/octobre 2010       Bonjour à tous ! On se retrouve avec un petit test rapide et assez ludique à faire. Ce test nous permet de trouver notre score de prédisposition à la pleine conscience. Intéressant n’est-ce pas ? D’ailleurs, vous n’êtes pas sans savoir qu’il existe différents types de méditation (je vous invite à ce sujet à visiter la page très complète du site meditationfrance.com), Continuer la lecture Test : trouvez votre score de prédisposition à la pleine conscience

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10 chansons qui mettent de bonne humeur

  On commence cette semaine avec une playlist de 10 chansons qui me mettent de bonne humeur. C’est ma Monday Motivation Playlist ! J’avais envie de partager cela avec vous. C’est bien de ne pas toujours être sérieux ! Et puis, je ne peux pas toujours parler de méditation, vous allez vous ennuyer au bout d’un moment. Je rigole c’est tellement passionnant la méditation ! Mais la musique aussi c’est passionnant. D’ailleurs, on devrait  écouter plus souvent des chansons qui nous font du bien, chanter faux sous Continuer la lecture 10 chansons qui mettent de bonne humeur

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5 exercices de méditation simples et rapides pour faire redescendre la pression

Oh misère….c’est déjà la rentrée ! Bonjour tout le monde ! J’espère que vous allez bien en ce début du mois de septembre. Vous aussi vous avez remarqué ? Oh misère, c’est déjà la rentrée ! Et c’est pourquoi, je n’ai pas été trop présente ces temps-ci, car je me suis laissée emporter par le rush de la rentrée, je l’avoue… Parce que la rentrée, elle nous happe d’un coup et nous emporte dans son tourbillon de folie furieuse. Comme tout le monde, j’ai remis Continuer la lecture 5 exercices de méditation simples et rapides pour faire redescendre la pression

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Les 5 raisons pour lesquelles la méditation et le sport font bon ménage

C’est la grande tendance du moment, lier le sport et la méditation ! De Novak Djokovic à Michael Jordan en passant par Bruce Jenner, ils s’y sont tous mis. Ils ont intégré la méditation à leurs vies et entraînements. Le sport réside à 90% dans le mental et 10% dans le physique. Le vieux dicton serait-il vrai ?   En dehors des clichés, la méditation peut être un véritable allié pour la pratique sportive que l’on soit professionnel ou sportif débutant/confirmé. Alors pourquoi la méditation et Continuer la lecture Les 5 raisons pour lesquelles la méditation et le sport font bon ménage

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La méditation et les croyances religieuses

    La méditation et les croyances religieuses     Vous lisez le titre et vous vous dites, ouille dans quoi elle se lance celle-ci ?! En effet, c’est un sujet épineux la religion… Mais nous ne sommes pas là pour parler de religion. J’ai remarqué que beaucoup de personnes se demandent s’ils faut être absolument croyant pour méditer. La méditation est-elle seulement réservée aux personnes qui sont dans une démarche religieuse ou spirituelle ? Doit-on étudier le bouddhisme pour savoir méditer et bénéficier des Continuer la lecture La méditation et les croyances religieuses

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