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Méditation pour Petits et Grands

Apprenez à méditer en un clin d’œil ;)

Comment méditer dans son lit ?

Comment méditer dans son lit ?

Je rencontre beaucoup de personnes qui ont des difficultés d’endormissement ou même un sommeil perturbé. J’ai été dans cette situation pendant des années… Je mettais toujours des plombes à m’endormir, je ruminais des heures, je cherchais inlassablement une position confortable pour dormir. C’était interminable ! Et je finissais enfin par m’endormir pour me réveiller quelquesEn savoir plus surComment méditer dans son lit ?[…]

La marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer

La marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer

La marche méditative est une forme de méditation active. Quand on médite en marchant, nous utilisons l’expérience de la marche comme fil rouge (au lieu de notre respiration). Nous devons prendre conscience de notre expérience en marchant et nous devons essayer de garder notre attention sur le fait de marcher. A savoir qu’il existe plusieursEn savoir plus surLa marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer[…]