Mon défi : 30 méditations en 30 jours (16/30)

 

Mon défi : 30 méditations en 30 jours – JOUR 16

 

 

 

Bonjour tout le monde ! J’espère que tout le monde est en forme ce matin.

Je vous relate le récit des évènements d’hier soir lors de ma séance de méditation. Si vous suivez bien vous savez que c’était le jour 16 de mon défi 30 méditations en 30 jours !

 

 

 

 

 

 

La méditation du jour

 

 

 

La séance du jour est la méditation de la bienveillance.

 

 

 

 

 

Le moment de la journée

Pour ne pas changer, j’ai médité en fin de soirée.

Mon défi : 30 méditations en 30 jours (jour 16 / 30)

La position du jour

 

 

 

Aujourd’hui, j’ai médité en tailleur (position birmane) assise sur un coussin carré.

 

 

 

 

méditation position birmane

 

Mes impressions sur les séances

 

 

La méditation de la bienveillance ou METTA méditation nous permet d’atténuer les pensées négatives et d’adopter une vision plus positive.

 

 

Je qualifierais cette méditation de “méditation positive attitude” car elle est remplie d’ondes positives et de bienveillance. J’ai beaucoup souri lors de cette méditation. Nous sommes inviter à distribuer de la bienveillance aux personnes que l’on aime, que l’on connaît de près ou de loin et plus généralement au monde entier.

J’ai eu un gros problème technique lors de cette séance. Ma jambe gauche était complètement engourdie. C’était très gênant et très désagréable comme sensation. Donc je me suis résolue à bouger et à changer de position. J’ai étendu mes jambes histoire d’atténuer l’engourdissement. Puis je suis revenue à ma position de départ et l’engourdissement a disparu. Et alors j’ai repris le cours de ma séance. Mais je n’ai pas interrompu la séance, je ne savais pas si je devais faire une pause ou continuer tout de même la séance tant bien que mal. J’ai quand même continué la séance mais j’ai été fortement perturbée.     

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  DÉFI MÉDITATION : lien de rediffusion (à regarder quand vous voulez)

 

Et j’ai terminé cette séance en souriant. Pleine de gratitude et de bienveillance. Cette séance m’a fait du bien et j’étais heureuse de distribuer de bonnes ondes à toutes ces personnes.

Et voilà pour le résumé du jour 16. Je vous dis à demain !

 

 

 

 

N’hésitez pas à commenter si vous avez fait cette séance.

 

 

 

 

Venez partager votre expérience et racontez vos problèmes techniques car cela m’intéresse !

 

 

 

Je vous donne rendez-vous demain pour le JOUR 17 de mon défi : 30 méditations en 30 jours !

 

 

 

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3 commentaires sur “Mon défi : 30 méditations en 30 jours (16/30)

  1. Bonjour,
    Je lis ton blog pour la première fois, et je trouve les explications sur ton ressenti vraiment intéressantes.

    J’ai acheté hier le livre de Matthieu Ricard L’art de la méditation, je le trouve agréable à lire, mais j’ai du mal à faire lès méditations.

    Les méditations guidées que tu fais me motivent.
    Je pense que je vais essayer de reprendre ton défi au premier jour, et de faire une méditation par jour moi aussi.

    Merci pour le partage.
    À bientôt.

    1. Florine Fond a dit :

      Merci pour ton commentaire ! Si tu te lances le défi 30 méditations en 30 jours, n’hésite pas à venir partager ton ressenti. Cela m’intéressait fortement !

      En attendant, je vais faire un tour sur ton blog. Vivre ses émotions quel sujet passionnant 🙂

      A bientôt !

      1. Merci Florine, je ne manquerais pas de partager mon ressenti, je vais d’ailleurs te donner mon avis sur le premier jour dans l’article correspondant, étant donné que je l’ai fait hier soir.

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