Mon défi : 30 méditations en 30 jours (25/30)

Mon défi : 30 méditations en 30 jours – JOUR 25

Bonjours à tous ! J’espère que vous êtes tous en forme ! Aujourd’hui pour le jour 25 de mon défi : 30 méditations en 30 jours.  Alors sans plus attendre, voilà le résumé du jour !

Et comme d’habitude, je vous rappelle que la séance du jour est une séance de méditation guidée réalisée par Pascale Picavet qui est psychopraticienne.

La méditation du jour

En ce jour 25, petite séance de méditation courte sur l’instant présent

 

Le moment de la journée

J’ai médité après ma séance de sport, cela fait maintenant partie intégrante de ma séance de sport.  Quand je médite après ma séance de sport, je récupère mieux.

défi méditation

La position du jour

Pour ce jour 25, j’ai médité dehors en position birmane, assise par-terre.

position birmane méditation

Mes impressions sur les séances

La méditation sur l’instant présent, c’est une séance courte de 5 minutes. Cette séance nous permet de faire une pause et respirer en pleine conscience afin de vivre l’instant présent.

J’aime beaucoup cette séance de méditation car elle est rapide et efficace. Cette séance me fait beaucoup de bien car elle me permet de respirer en pleine conscience. Et s’asseoir dehors pour méditer ça fait du bien. Qu’est-ce qu’il y a de mieux que d’entendre et écouter les bruits de la nature, les oiseaux qui gazouillent, les stridulations des grillons (#payetascience)…

Respirer, c’est la vie !

Après cette séance, je me sens revigorée et pleine d’énergie. Du coup, je me sens beaucoup moins fatiguée.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  DÉFI MÉDITATION : lien de rediffusion (à regarder quand vous voulez)

Et ça en seulement 5 minutes de méditation !

Voilà pour le résumé revigorant du jour 25 Smile . Je vous dis à demain pour de nouvelles aventures méditatives !

Alors quand est-ce que vous vous y mettez ? Vous pouvez méditer seulement quelques minutes par jour, vous n’avez pas d’excuses !

N’hésitez pas à commenter si vous avez fait cette séance.

Venez partager votre expérience car cela m’intéresse !

Du coup, je vous donne rendez-vous demain pour le JOUR 26 de mon défi : 30 méditations en 30 jours !

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis :)
  •   
  •   
  •   
  •   
  •  
  •  
    3
    Partages
  • 3
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.