Mon défi : 30 méditations en 30 jours (27/30)

 Mon défi : 30 méditations en 30 jours – JOUR 27

Je continue de rattraper mon retard avec le résumé du jour 27 de mon défi : 30 méditations en 30 jours.

Vous devez avoir l’habitude maintenant…. mais au cas où, je vous rappelle que la séance du jour est une séance de méditation guidée réalisée par Pascale Picavet qui est psychopraticienne.

La méditation du jour

J’ai testé la version longue de la méditation du soir. La séance que j’ai pratiqué (jour 6 et 26) est une séance qui dure 10 minutes. Cette version longue dure, quant à elle, 18 minutes.

Le moment de la journée

Et encore une fois, j’ai médité le soir juste avant d’aller me coucher.

défi méditation

La position du jour

Je ne sais pas pourquoi mais je me suis installée dans mon canapé pour méditer. Etait-ce une bonne idée ?!

Mes impressions sur les séances

Afin de passer une nuit agréable et sereine, la méditation du soir nous permet de faire le point sur notre journée.

Après avoir encore passé une excellente journée en famille, j’ai décidé de méditer juste avant d’aller me coucher. Afin que ma nuit se passe aussi bien que ma journée. Je me suis confortablement assise sur mon canapé. Et la séance a commencé. Evidemment, cette séance est assez similaire à la séance de méditation du soir version courte.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Mon défi : 30 méditations en 30 jours (25/30)

J’ai trouvé que cette séance était gratifiante. J’ai bien aimé m’envoler dans les nuages, cela m’a beaucoup détendue.

Donc j’étais calme et détendue, tellement détendue que je me suis endormie l’espace quelques secondes….je crois que je me suis endormie dans le nuage !

Et là je me suis dit “quelle courge pourquoi je me suis installée sur le canapé pour méditer ?” Il faut dire aussi que j’étais assez fatiguée de mon weekend. Du coup, s’asseoir dans son canapé pour méditer, ce n’était vraiment pas la meilleure des idées ! J’apprends petit à petit et tous les jours j’apprends quelque chose de nouveau, je prends des leçons.

Après cette séance, je me suis endormie comme un bébé et je me suis réveillée de très bonne humeur ! 

Et voilà pour aujourd’hui !

N’hésitez pas à commenter pour partager vos ressentis.

Et venez partager votre expérience car cela m’intéresse Smile !

Du coup, je vous donne rendez-vous demain pour le JOUR 28 de mon défi : 30 méditations en 30 jours !

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis :)
  •   
  •   
  •   
  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.