Mon défi : 30 méditations en 30 jours (4/30)

Mon défi : 30 méditations en 30 jours – JOUR 4

 

Bonjour à tous ! C’’est le jour 4 de mon défi 30 méditations en 30 jours ! Et aujourd’hui c’est improvisation ! Donc pas de méditation guidée sur Youtube. Pour en savoir plus, c’est juste en-dessous que cela se passe.

 

 

La méditation du jour

 

J’étais en vacances pendant quelques jours. Donc j’en ai  profité pour improviser une méditation au bord de l’océan.

 

mon défi 30 méditations en 30 jours jour 4

 

 

 

Le moment de la journée

 

Qui dit méditation libre au bord de l’océan dit méditation au coucher du soleil ! C’était le meilleur moment pour méditer.

 

 

 

La position du jour

 

Encore une fois j’ai médité en  position du lotus. Je crois que j’aime bien cette position !

 

méditation position du lotus

 

 

Mes impressions sur la séance

Je me suis simplement assise au bord de l’eau, j’ai fermé les yeux, pris 3 grandes inspirations et c’était parti ! J’ai écouté l’océan, les vagues aller et venir, les goélands qui chantaient. Puis j’ai senti le soleil et sa chaleur sur ma peau. Le vent qui soufflait. Et j’étais simplement là ici et maintenant en communion avec l’océan. C’était très apaisant, calme et revigorant. Comme si l’océan me donnait un peu de sa force. Comme si le vent faisait envoler toutes les tensions accumulées de la journée. Je ne sais pas combien de temps j’ai médité. J’ai arrêté quand je me sentais prête à arrêter et à reprendre le cours de ma journée.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Mon défi : 30 méditations en 30 jours (27/30)

C’est pourquoi, je conseille à tout ceux qui sont ou qui ont l’occasion d’être à la mer d’essayer de méditer assis sur la plage. C’est un vrai bon moment à s’accorder et c’est à la portée de tous.

Voilà pour cette méditation libre au bord de l’océan ! A demain !

 

 

 

Et vous aussi lancez-vous ! N’hésitez pas, commencez maintenant !

 

Tentez avec moi le défi : 30 méditations en 30 jours. Pour venir partager votre expérience et vos impressions dans les commentaires !

 

Du coup, je vous donne rendez-vous demain pour le JOUR 5 de mon défi : 30 méditations en 30 jours !

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