Mon défi : 30 méditations en 30 jours (5/30)

Mon défi : 30 méditations en 30 jours – JOUR 5

 

Bonjour tout le monde ! Et c’est parti pour le jour 5 de mon défi 30 méditations en 30 jours !

 

Je tiens à vous rappeler que les méditations que je mets en pratique tout au long de ce défi sont des séances de méditations guidées réalisées par Pascale Picavet qui est psychopraticienne.

 

 

La méditation du jour

 

Aujourd’hui ce sera la méditation de l’arbre.

 

 

 

 

 

 

Le moment de la journée

 

 

J’ai médité en fin d’après-midi. Un moment calme avant la soirée.

 

mon défi 30 méditations en 30 jours jour 5

 

 

 

 

 

La position du jour

 

Cette fois-ci j’ai médité en position assise sur une chaise les mains posées sur mes genoux. On peut aussi pratiquer cette méditation en position debout.

 

méditation assis sur chaise

 

 

 

 

Mes impressions sur la séance

 

La méditation de l’arbre est une méditation dite d’ancrage, tel un arbre on s’enracine dans le sol et comme l’arbre nous puisons notre énergie dans le sol. Cela nous permet d’être pleinement conscient de notre corps et de nos émotions.

 

Cette séance s’est très bien déroulée, c’est une méditation pleine d’énergie. J’ai réussi à retenir mon esprit tant bien que mal. Mais je crois qu’il s’est moins échappé que d’habitude. J’étais très contente de moi ! Lorsque que j’ai visualisé l’arbre entrer en moi et que j’ai à nouveau pris une grande inspiration j’ai senti comme une onde d’énergie partir du haut de ma tête jusqu’à mes orteils. Cela m’a fait un bien fou et je me suis senti revitalisée instantanément. Je crois que j’arrive maintenant à me raccrocher vite à ma respiration avant que mon esprit s’échappe loin. On progresse !

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Mon défi : 30 méditations en 30 jours (22/30)

 

 

 

 

 

Et vous aussi lancez-vous ! N’hésitez pas, commencez maintenant !

 

Tentez avec moi le défi : 30 méditations en 30 jours. Et venez partager votre expérience et vos impressions dans les commentaires !

 

Je vous donne rendez-vous demain pour le JOUR 6 de mon défi : 30 méditations en 30 jours !

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2 commentaires sur “Mon défi : 30 méditations en 30 jours (5/30)

  1. J’ai beaucoup aimé cette méditation.
    Dès qu’il y a un rapport à la nature, c’est beaucoup plus facile pour moi je remarque.

    J’aime beaucoup cette idée que l’arbre passe toutes les saisons, et reste toujours lui-même, fort.
    En hiver, quand il n’a plus de feuilles, il ne s’inquiète pas de ne plus jamais en avoir, il sait que les choses changent.

    Tout change en permanence.

    1. Florine Fond a dit :

      La nature est plus facile à visualiser car on peut imaginer des milliers de choses. J’aimerais bien être un arbre dès fois ! Il se pose moins de question que nous lui !

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