Mon défi : 30 méditations en 30 jours (6/30)

 

Mon défi : 30 méditations en 30 jours – JOUR 6

 

Déjà le jour 6 de mon défi 30 méditations en 30 jours ! Le temps passe vite…

Je vous rappelle que les méditations que je mets en pratique tout au long de ce défi sont des séances de méditations guidées réalisées par Pascale Picavet qui est psychopraticienne. Vous devez avoir l’habitude maintenant Open-mouthed smile

 

La méditation du jour

Je teste aujourd’hui la méditation du soir.

 

Le moment de la journée

Comme il s’agit de la méditation intitulée “méditation du soir”, j’ai évidemment méditer le soir Winking smile (ahah la bonne blague !)

 

défi méditation

 

La position du jour

Et puis bon comme c’était le soir, juste avant de dormir, j’ai médité coucher tant qu’à faire. En mode étoile de mer échouée sur la plage, vous voyez ?! C’est une position très agréable mais malheureusement très voire trop propice à l’endormissement…

Position allongée pour méditer

 

 

Mes impressions sur la séance

 

La méditation du soir nous permet de faire le point sur notre journée et de se repasser tous les moments agréables ou non les uns après les autres.

La séance a bien commencé, j’ai été très vite emportée par la voix de Pascale. Je trouvais que mon esprit ne se dispersait pas tellement. Je me disais “chouette je suis bien partie !” J’écoutais attentivement Pascale me guider pour cette séance, tant et si bien que je me suis endormie l’espace d’une seconde ou deux. Cela m’a un peu contrariée…je n’aime pas échouer. Je me suis alors vite ressaisie en me concentrant sur mon souffle. Suite à cela la séance s’est terminée correctement. Bilan plutôt mitigé pour cette méditation du soir. Du coup, je pense que je retesterais rapidement cette méditation mais cette fois-ci je ne méditerai pas en position allongée !

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Mon défi : 30 méditations en 30 jours (5/30)

 

Et voilà pour aujourd’hui je vous dis à demain pour de nouvelles aventures !

N’oubliez pas vous aussi vous pouvez vous lancer ! N’hésitez pas, commencez maintenant !

Tentez avec le défi 30 méditations en 30 jours !  Et venez partager votre expérience et vos impressions dans les commentaires !

Alors je vous donne rendez-vous demain pour le JOUR 7 de mon défi : 30 méditations en 30 jours !

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