Mon défi : 30 méditations en 30 jours (7/30)

 

Mon défi : 30 méditations en 30 jours – JOUR 7

 

Bonjour à tous ! On y est, cela fait 7 jours que je médite tous les jours ! Incroyable Surprised smile mais vrai. En route pour le résumé du jour 7 de mon défi 30 méditations en 30 jours.

 

Je vous rappelle que les méditations que je mets en pratique tout au long de ce défi sont des séances de méditations guidées réalisées par Pascale Picavet qui est psychopraticienne.

 

 

La méditation du jour

 

Aujourd’hui, je teste la méditation des émotions.

 

Le moment de la journée

 

J’ai médité en début de soirée après avoir pris ma douche.

 

 

mon défi : 30 méditations en 30 jours jour 7

 

 

 

La position du jour

 

J’ai choisi de méditer en position à genoux. Une grande première !

 

 

 

Mes impressions sur la séance

 

La méditation des émotions nous permet “de prendre conscience de celles-ci et de leur impact sur notre vie en tentant de comprendre le message qu’elles essaient de nous transmettre.”

La séance a bien commencé, j’avais glissée un coussin sous mes fesses afin que la position à genoux ne soit pas trop désagréable. Malheureusement, je n’ai pas réussi à tenir cette position tout le long de la séance. Cela était trop désagréable pour moi. Du coup, je me suis remise en position classique du lotus. Mais je n’ai pas pas pour autant interrompu la séance. J’ai juste changé de position en pleine conscience et j’ai continué à méditer. Aussi j’ai trouvé que cette séance manquait de dynamisme. Ou alors peut-être avais-je besoin de plus de dynamisme à ce moment là. Je ne sais pas trop. En tout cas, je ne me suis pas sentie transporter par cette séance.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Mon défi : 30 méditations en 30 jours (14/30)

Et voilà pour le petit résumé du jour. Alors à demain !

N’oubliez pas vous aussi vous pouvez vous lancer !

 

N’hésitez pas, commencez maintenant !

 

Tentez avec moi le mon défi 30 méditations en 30 jours

 

Et venez partager votre expérience et vos impressions dans les commentaires !

 

Je vous donne rendez-vous demain pour le JOUR 8 de mon défi : 30 méditations en 30 jours !

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