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Méditation pour Petits et Grands

Apprenez à méditer en un clin d’œil ;)

Comment commencer à méditer : guide du Méditant Débutant

Comment commencer à méditer : guide du Méditant Débutant

Quand je rencontre un Méditant Débutant, une des questions les plus courantes qu’il me pose est : “Comment commencer à méditer ?”, bien souvent suivi d’un tas d’autres questions du genre “Je dois faire quoi exactement ? Comment je m’assois ? Combien de temps il faut que je médite ? Est-ce que la méditation estEn savoir plus surComment commencer à méditer : guide du Méditant Débutant[…]

Les 50 nuances de … la méditation – Partie 3

Les 50 nuances de … la méditation – Partie 3

Voici enfin la troisième et dernière partie de l’article sur les 50 bienfaits et bénéfices de la méditation. Dans cette troisième et dernière partie, vous trouverez plusieurs études concernant les bienfaits de la méditation pour les enfants. Pas besoin de vous en dire plus, je vous laisse découvrir les points 26 à 50. N’oubliez pasEn savoir plus surLes 50 nuances de … la méditation – Partie 3[…]

Les 50 nuances de … la méditation – Partie 1

Les 50 nuances de … la méditation – Partie 1

Cet article s’annonce assez long alors pour qu’il soit plus digeste, il sera coupé en 3 parties. Il était grand temps que je vous ponde un article sur ce sujet. Je ne vous le répèterai jamais assez, la méditation a tellement de bienfaits et bénéfices, tant psychologiques que physiologiques, qu’on pourrait en écrire 1 livreEn savoir plus surLes 50 nuances de … la méditation – Partie 1[…]

5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école

5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école

Dans beaucoup de pays, la méditation a fait son entrée dans le milieu scolaire il y a déjà quelques années (Canada, Pays-Bas, Finlande,…) mais la France reste en retard sur ce point. Et c’est vraiment dommage… Nos enfants et adolescents passent la majorité de leur temps dans les écoles, le stress y est inévitable. Pourtant,En savoir plus sur5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école[…]

La méditation et les enfants, la recette du succès ?

La méditation et les enfants, la recette du succès ?

  La méditation et les enfants, la recette du succès ?   En tant que parent, nous voulons le meilleur pour nos enfants et ce sur tous les plans. Aussi bien émotionnellement que socialement ou personnellement. De nos jours, les enfants sont en permanence sollicités, l’école…les activités extra-scolaires…sans parler des écrans (quel fléau…!). On voudraitEn savoir plus surLa méditation et les enfants, la recette du succès ?[…]