Sophrologie, relaxation et méditation, quelles différences ?

Méditation, sophrologie, relaxation, toutes cousines mais toutes différentes

On pose les bases ! Je viens de me rendre compte que j’avais complètement oublié de vous parler des différences qu’il y a entre la méditation, la sophrologie et la relaxation. Peut-être que pour moi, ça coule de source mais peut-être que pour beaucoup de personnes, les différences entre ces notions sont assez vagues à comprendre. Et elles ne vont plus rester vagues très longtemps parce qu’avec cet article vous allez enfin comprendre pourquoi la méditation ce n’est ni de la sophrologie ni de la Continuer la lecture Sophrologie, relaxation et méditation, quelles différences ?

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Podcast #4 – La méditation a changé MA vie

Durée du podcast : 12 min 55 Pour écouter le podcast cliquez sur Play ou faites un clic droit et cliquez sur “enregistrer” pour le télécharger directement sur votre ordinateur ou smartphone  🙂 Dans ce podcast, vous allez : savoir pourquoi et comment la méditation a changé ma vie connaître le bilan de mon défi 30 méditations en 30 jours apprendre quels sont les bienfaits et bénéfices qu’a la méditation sur moi et dans ma vie   NB : je parle un peu (beaucoup ?!) trop vite dans ce podcast… Continuer la lecture Podcast #4 – La méditation a changé MA vie

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