Les 50 nuances de … la méditation – Partie 3

50 bienfaits et bénéfices de la méditation

Voici enfin la troisième et dernière partie de l’article sur les 50 bienfaits et bénéfices de la méditation. Dans cette troisième et dernière partie, vous trouverez plusieurs études concernant les bienfaits de la méditation pour les enfants. Pas besoin de vous en dire plus, je vous laisse découvrir les points 26 à 50. N’oubliez pas de jeter un œil au dernier point de l’article, il y a un petit bonus .         26 – Je médite et j’ai de meilleurs résultats scolaires Continuer la lecture Les 50 nuances de … la méditation – Partie 3

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Les 50 nuances de … la méditation – Partie 2

  La partie 1 vous a plu ? Alors on continue sur notre lancée avec la partie 2 des 50 nuances de la méditation. Je vous livre 10 nouveaux bienfaits et bénéfices de la méditation. Et comme dans la partie 1 de l’article, vous trouverez à chaque bienfait/bénéfice, une étude scientifique qui en atteste. Il y en a pour tous les goûts : physique, psychologique, physiologique,… La pratique régulière de la méditation peut changer votre vie sur beaucoup de plans. Sans plus attendre découvrons les Continuer la lecture Les 50 nuances de … la méditation – Partie 2

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Les 50 nuances de … la méditation – Partie 1

50 bienfaits et bénéfices de la méditation

Cet article s’annonce assez long alors pour qu’il soit plus digeste, il sera coupé en 3 parties. Il était grand temps que je vous ponde un article sur ce sujet. Je ne vous le répèterai jamais assez, la méditation a tellement de bienfaits et bénéfices, tant psychologiques que physiologiques, qu’on pourrait en écrire 1 livre en 3 tomes. Je vous jure, c’est juste incroyable tout ce que la méditation peut changer aussi bien dans votre vie que dans votre esprit et votre corps. Moi aussi Continuer la lecture Les 50 nuances de … la méditation – Partie 1

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5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école

Dans beaucoup de pays, la méditation a fait son entrée dans le milieu scolaire il y a déjà quelques années (Canada, Pays-Bas, Finlande,…) mais la France reste en retard sur ce point. Et c’est vraiment dommage… Nos enfants et adolescents passent la majorité de leur temps dans les écoles, le stress y est inévitable. Pourtant, on a longtemps pensé que les enfants n’étaient pas soumis au stress, à l’anxiété et à l’angoisse. Or, les enfants ont bel et bien des états d’âme, parfois même douloureux. Continuer la lecture 5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école

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Je suis devenue actrice de ma santé le jour où …

Je suis devenue actrice de ma santé le jour où … Cet article participe à l’évènement inter-bloggeurs organisé par Andrée du blog Ma case à soins. Andrée nous propose de nous livrer sur un sujet très intéressant : “Quel comportement ou habitude ai-je un jour changé, abandonné ou adopté pour prendre soin de moi et être acteur de ma santé? “ Ce sujet m’a tout de suite attirée.   Je vous ai déjà un peu raconté tout ça dans mon “Je me présente” mais là Continuer la lecture Je suis devenue actrice de ma santé le jour où …

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Les 5 raisons pour lesquelles la méditation et le sport font bon ménage

C’est la grande tendance du moment, lier le sport et la méditation ! De Novak Djokovic à Michael Jordan en passant par Bruce Jenner, ils s’y sont tous mis. Ils ont intégré la méditation à leurs vies et entraînements. Le sport réside à 90% dans le mental et 10% dans le physique. Le vieux dicton serait-il vrai ?   En dehors des clichés, la méditation peut être un véritable allié pour la pratique sportive que l’on soit professionnel ou sportif débutant/confirmé. Alors pourquoi la méditation et Continuer la lecture Les 5 raisons pour lesquelles la méditation et le sport font bon ménage

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La méditation et les enfants, la recette du succès ?

  La méditation et les enfants, la recette du succès ?   En tant que parent, nous voulons le meilleur pour nos enfants et ce sur tous les plans. Aussi bien émotionnellement que socialement ou personnellement. De nos jours, les enfants sont en permanence sollicités, l’école…les activités extra-scolaires…sans parler des écrans (quel fléau…!). On voudrait apprendre à nos enfants à se poser, à se mettre sur pause de temps en temps. On voudrait leur laisser le temps de souffler. On voudrait que nos enfants soient Continuer la lecture La méditation et les enfants, la recette du succès ?

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