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Méditation pour Petits et Grands

Apprenez à méditer en un clin d’œil ;)

COMMENCER A MÉDITER : guide complet pour débuter

COMMENCER A MÉDITER : guide complet pour débuter

Quand je rencontre un Méditant Débutant, une des questions les plus courantes qu’il me pose est : “Comment commencer à méditer ?”, bien souvent suivi d’un tas d’autres questions du genre “Je dois faire quoi exactement ? Comment je m’assois ? Combien de temps il faut que je médite ? Est-ce que la méditation estEn savoir plus surCOMMENCER A MÉDITER : guide complet pour débuter[…]

5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école

5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école

Dans beaucoup de pays, la méditation a fait son entrée dans le milieu scolaire il y a déjà quelques années (Canada, Pays-Bas, Finlande,…) mais la France reste en retard sur ce point. Et c’est vraiment dommage… Nos enfants et adolescents passent la majorité de leur temps dans les écoles, le stress y est inévitable. Pourtant,En savoir plus sur5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école[…]

Je suis devenue actrice de ma santé le jour où …

Je suis devenue actrice de ma santé le jour où …

Je suis devenue actrice de ma santé le jour où … Cet article participe à l’évènement inter-bloggeurs organisé par Andrée du blog Ma case à soins. Andrée nous propose de nous livrer sur un sujet très intéressant : “Quel comportement ou habitude ai-je un jour changé, abandonné ou adopté pour prendre soin de moi etEn savoir plus surJe suis devenue actrice de ma santé le jour où …[…]

5 raisons pour lesquelles la méditation et le sport font bon ménage

5 raisons pour lesquelles la méditation et le sport font bon ménage

C’est la grande tendance du moment, lier le sport et la méditation ! De Novak Djokovic à Michael Jordan en passant par Bruce Jenner, ils s’y sont tous mis. Ils ont intégré la méditation à leurs vies et entraînements. Le sport réside à 90% dans le mental et 10% dans le physique. Le vieux dicton serait-ilEn savoir plus sur5 raisons pour lesquelles la méditation et le sport font bon ménage[…]

La méditation et les enfants, la recette du succès ?

La méditation et les enfants, la recette du succès ?

En tant que parent, nous voulons le meilleur pour nos enfants et ce sur tous les plans. Aussi bien émotionnellement que socialement ou personnellement. De nos jours, les enfants sont en permanence sollicités, l’école…les activités extra-scolaires…sans parler des écrans (quel fléau…!). On voudrait apprendre à nos enfants à se poser, à se mettre sur pauseEn savoir plus surLa méditation et les enfants, la recette du succès ?[…]