Les 50 nuances de … la méditation – Partie 3

50 bienfaits et bénéfices de la méditation

Voici enfin la troisième et dernière partie de l’article sur les 50 bienfaits et bénéfices de la méditation. Dans cette troisième et dernière partie, vous trouverez plusieurs études concernant les bienfaits de la méditation pour les enfants. Pas besoin de vous en dire plus, je vous laisse découvrir les points 26 à 50. N’oubliez pas de jeter un œil au dernier point de l’article, il y a un petit bonus .         26 – Je médite et j’ai de meilleurs résultats scolaires Continuer la lecture Les 50 nuances de … la méditation – Partie 3

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis :)
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  
    108
    Partages
  • 108
  •  
  •  
  •  
  •  

5 poèmes pour éveiller vos enfants à la pleine conscience

  J’ai eu un coup de cœur pour Breathe and Be : a book of mindfulness poems (littéralement Respirer et Exister : un livre de poèmes de pleine conscience). Ce livre est écrit par Kate Coombs et illustré par Anna Emilia Laitinen. C’est un très joli ouvrage qui regroupe des poèmes courts et de belles illustrations pour éveiller les enfants à la pratique de la pleine conscience. Cette pratique les aidera à rester calme, à gérer leurs émotions et à apprécier le monde qui les Continuer la lecture 5 poèmes pour éveiller vos enfants à la pleine conscience

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis :)
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  
    108
    Partages
  • 108
  •  
  •  
  •  
  •  

5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école

Dans beaucoup de pays, la méditation a fait son entrée dans le milieu scolaire il y a déjà quelques années (Canada, Pays-Bas, Finlande,…) mais la France reste en retard sur ce point. Et c’est vraiment dommage… Nos enfants et adolescents passent la majorité de leur temps dans les écoles, le stress y est inévitable. Pourtant, on a longtemps pensé que les enfants n’étaient pas soumis au stress, à l’anxiété et à l’angoisse. Or, les enfants ont bel et bien des états d’âme, parfois même douloureux. Continuer la lecture 5 études scientifiques qui prouvent que la méditation devrait être obligatoire à l’école

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis :)
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  
    108
    Partages
  • 108
  •  
  •  
  •  
  •  

La méditation et les enfants, la recette du succès ?

  La méditation et les enfants, la recette du succès ?   En tant que parent, nous voulons le meilleur pour nos enfants et ce sur tous les plans. Aussi bien émotionnellement que socialement ou personnellement. De nos jours, les enfants sont en permanence sollicités, l’école…les activités extra-scolaires…sans parler des écrans (quel fléau…!). On voudrait apprendre à nos enfants à se poser, à se mettre sur pause de temps en temps. On voudrait leur laisser le temps de souffler. On voudrait que nos enfants soient Continuer la lecture La méditation et les enfants, la recette du succès ?

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis :)
  •  
  •  
  •  
  •   
  •  
  •  
    108
    Partages
  • 108
  •  
  •  
  •  
  •