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Méditation pour Petits et Grands

Apprenez à méditer en un clin d’œil ;)

Bracelet de pleine conscience : pourquoi et comment en créer un ?

Bracelet de pleine conscience : pourquoi et comment en créer un ?

Il y a des enfants qui ne savent pas comment composer avec leurs émotions. Certains ressentent plus de stress que les autres à l’école ou à la maison, se sentent angoissés ou tristes ou en colère. Certains enfants sont plus visuels, d’autres plus auditifs et certains préfèrent lire, d’autres écrire et d’autres encore adorent compter. NousEn savoir plus surBracelet de pleine conscience : pourquoi et comment en créer un ?[…]

RENCONTRE | 15 minutes avec Valérie Marchand, auteure de Happy Méditation

RENCONTRE | 15 minutes avec Valérie Marchand, auteure de Happy Méditation

Voici 15 minutes en compagnie Valérie Marchand, l’auteure du livre Happy Méditation. Happy Méditation c’est 1 an d’exercices et de jeux de pleine conscience avec les enfants. Un programme de méditation pour enfants en béton avec des exercices ludiques et faciles à mettre en pratique, illustré avec soin par Youlie Dessine. Si vous voulez passerEn savoir plus surRENCONTRE | 15 minutes avec Valérie Marchand, auteure de Happy Méditation[…]

La marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer

La marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer

La marche méditative est une forme de méditation active. Quand on médite en marchant, nous utilisons l’expérience de la marche comme fil rouge (au lieu de notre respiration). Nous devons prendre conscience de notre expérience en marchant et nous devons essayer de garder notre attention sur le fait de marcher. A savoir qu’il existe plusieursEn savoir plus surLa marche méditative : comment et pourquoi la pratiquer[…]

Heureux et Détendu : 20 secrets pour t’aider à vivre mieux

Heureux et Détendu : 20 secrets pour t’aider à vivre mieux

Dans la catégorie “Livres Inspirants“, je voudrais Heureux et Détendu s’il vous plait ! Ce livre a toute sa place dans cette catégorie car il permet aux enfants et adolescents de découvrir qu’ils ont tous les moyens en eux pour changer leurs vies. Heureux et Détendu est un livre écrit par Marine Locatelli et jolimentEn savoir plus surHeureux et Détendu : 20 secrets pour t’aider à vivre mieux[…]

Dans les pas de Tchih Nhat Hanh : Voyage en pleine conscience (le film)

Dans les pas de Tchih Nhat Hanh : Voyage en pleine conscience (le film)

Le film Voyage en pleine conscience est enfin sorti ! Sans plus attendre, voici un petit retour et résumé de ce documentaire émouvant, captivant et inspirant.    Réalisateurs : Marc J. Francis – Max Pugh  Voix-off : Tcheky Karyo – Benedict Cumberbatch  Titre original : Walk with Me  Genre : Documentaire  Nationalité : Britannique  Distributeur : L’Atelier Distribution  Date de sortie : 13 juin 2018  Durée : 1h34mn     SynopsisEn savoir plus surDans les pas de Tchih Nhat Hanh : Voyage en pleine conscience (le film)[…]

Comment utiliser les huiles essentielles pour décupler ma pleine conscience ?

Comment utiliser les huiles essentielles pour décupler ma pleine conscience ?

      Pour continuer la série “Décuplez votre pleine conscience”, j’ai invité Loïc Plisson du blog Se Soigner Autrement à écrire un article sur les méthodes d’utilisation des huiles essentielles. On connaît tous les huiles essentielles mais on se sait pas toujours comment les utiliser… Loïc nous explique de façon claire et précise lesEn savoir plus surComment utiliser les huiles essentielles pour décupler ma pleine conscience ?[…]

5 poèmes pour éveiller vos enfants à la pleine conscience

5 poèmes pour éveiller vos enfants à la pleine conscience

  J’ai eu un coup de cœur pour Breathe and Be : a book of mindfulness poems (littéralement Respirer et Exister : un livre de poèmes de pleine conscience). Ce livre est écrit par Kate Coombs et illustré par Anna Emilia Laitinen. C’est un très joli ouvrage qui regroupe des poèmes courts et de bellesEn savoir plus sur5 poèmes pour éveiller vos enfants à la pleine conscience[…]

Test : trouvez votre score de prédisposition à la pleine conscience

Test : trouvez votre score de prédisposition à la pleine conscience

    Note : ce test se trouve initialement dans la revue Cerveau et Psycho – n°41 – septembre/octobre 2010       Bonjour à tous ! On se retrouve avec un petit test rapide et assez ludique à faire. Ce test nous permet de trouver notre score de prédisposition à la pleine conscience. IntéressantEn savoir plus surTest : trouvez votre score de prédisposition à la pleine conscience[…]